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很多老人家在教导产妇的时候总是会说：“坐月子要静养，不能下床运动。”其实不然，适度的运动对产妇术后防护有极大的帮助你。

“由于女性产后血液处在高凝状态，长期卧床容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞，导致猝死。产后静脉血栓形成几率在产后6周风险增加60~80倍，而产后1周内则增加100倍。”适度的运动对产妇术后防护有极大的帮助作用，既促进伤口愈合，也对骨关节和盆底的防护有益。

此外，还有人说坐月子不能看手机、电视、电脑，不然以后会影响视力实际上，不管是自然生产还是剖腹产，在分娩后一段时间内，产妇的视网膜会出现水肿的情况，此时看电视会让视网膜受到刺激，极易疲劳和头晕，对眼睛健康不利。产后一定要等约3~7天，待视网膜水肿消失了再看电视和电脑。“到了月子后半期，适量地看电视、电脑可以帮助产妇心理状态防护，保持愉悦心情。但要注意别看太久，每天最好不超过2~4小时，每次看30~60分钟后应让眼睛休息。”

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